Tips til en bedre søvn!

Hvis der er noget der er vigtigt for ens velbefindende, ens energi niveau og ens krop (blandt andet reparerer huden sig selv om natten, så der er altså noget om den der snak om skønhedssøvn der faktisk er sandt) - så er det at få nok søvn! Gerne ca. 8 timer hver nat, og man skal gerne gå i seng før 22.30.Jeg får typisk de 8 timers søvn, og går også i seng før 22.30, næsten hver dag. Nogle dage kan det dog også være sværere bare lige at falde i søvn, hvis man lige har lidt ekstra energi der om aftenen - men, så er der heldigvis nogle ting man kan gøre, for at falde til ro og få en god søvn! Se mine tips til dette i videoen nedenfor.

Husk også at du kan følge min youtube kanal lige her!